2026年1月23日「一無二少三多」

「一無二少三多」

はじめまして。昨年10月に入社し、初めてコラムを担当させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
私は時々、「今日って何の日だろう？」と気になってググる事があります。
今日は1月23日、0123と年に一度しかない続き番号の日で、私の頭に真っ先に浮かんだのは「パチンコ123」のイベントです。今はもうやめましたが若い時は並んだものです．．．と、そんなことは置いといて。
この日はかなり沢山の記念日があり、アーモンドの日、電子メールの日、オメガ3の日など私調べで19個ありました。その中でも私がとても気になった記念日があります。
「一無二少三多(いちむにしょうさんた)の日」
この言葉をご存じでしょうか？これは生活習慣病予防のために提唱されている、日々の暮らしを整える言葉です。

まず「一無」は無煙、いわゆる禁煙を意味します。これは誰かに無理を強いるものではなく、自分の体調や健康について考えるひとつの目安として受け取るものです。
次に「二少」は食べ過ぎない、飲みすぎないという意味です。ちょっと控えめを意識するだけで、体は意外と正直に応えてくれます。日々の小さな積み重ねが将来の大きな差になります。
そして「三多」。多く動き、多く休み、多く人と関わることです。体を動かすこと、しっかり休むこと、そして人との会話や繋がりを大切にすることは心身の健康に欠かせません。
どれも特別なことではありませんが、だからこそ続けやすく意味があります。
こうした小さな心がけは、体調を整えるだけではなく仕事の集中力や気持ちの余裕にもつながり結果的にチームの力も安定し良い仕事に繋がっていくのではないでしょうか。
私も「一無二少三多」を心がけ、プライベートも仕事も楽しんでいきます！

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