2025年5月23日第1回マインドUP研修

5月より、トーシンは創業30周年を迎えました。
新しいスタートとして、コミュ力UPのチーム名が変わりました。「マインドUP」！に。

29期はコミュニケーション向上で繋がっていくことが研修の目的、
30期は心や意識を整え、前向きな気持ちで仕事やプライベートに取り組むことが目的となっております。

昨日第1回のマインドUP研修がありました。
今回の研修では「落ち込む時の切り替える力」について学びました。

私たちは、誰でも落ち込んでしまう時があります。仕事でミスしてしまった時、人間関係でショックなことがあった時など。
落ち込んだ気持ちを引きずってしまうと、次のチャンスをつかめなかったり、さらにミスを重ねてしまったりと良いことはありません。
そんな時にサッと前向きに気持ちを切り替える力が必要になりますが、方法としてはセロトニン神経を活性化させることだそうです。
セロトニン神経が活性化されると、心もポジティブになり、自律神経も整うことで、こころが快適になります。
軽い運動や趣味、自分にとってリラックスできる行動をすればセロトニン神経が活性化され、気持ちを切り替えることができます。

みなさんもぜひ参考にしてみてください。