2025年8月28日「肩こり」

もうすぐで9月！早いです。
まだ夏を思わせる暑い暑い毎日ですね。
何かと忙しい日々を過ごしていますが、
最近の悩みは首から肩にかけて、ガチガチに凝ってしまって困っています。

１時間に1回1分で良いので肩回しストレッチをすると肩の血行を改善し、
肩こりを和らげるのに効果的とテレビで見ました。

肩回しストレッチを習慣にすることで血流がスムーズになり、
疲労回復や集中力アップにつながるそうですよ。

私も今日から肩回しストレッチを始めて、休みの日は少しずつ運動を取り入れていき、
健康維持と体力向上を目指して、ワークライフバランスを整えていきたいと思います。

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