2026年2月20日甘いものは体に良い？

先日はバレンタインでした。皆さんは甘いものは好きですか？私は大好きです。

疲れたときには甘いものを食べると良い、とよく耳にしますが、本当なのでしょうか。
実は逆効果な場合もあります。砂糖が入った甘いものを食べると血糖値が一時的に上がり、セロトニンという物質が増えてリラックスする効果が出ますが、あくまで一時的なものです。摂取しすぎると、上がった血糖値を下げようとして急激に血糖値が下がるため、逆に脳が疲れやすくなります。

もちろん甘いものを食べるのがダメというわけではありませんが、疲れをとるにはやはりバランスの良い食事が大切です。一例として、肉や魚などのたんぱく質や、柑橘類に含まれるビタミンなどを適量とるようにした方が良いでしょう。
あとは睡眠も重要なので、寝不足には注意しましょう。

甘いものはほどほどに。普段頑張っている自分へのご褒美として、適度に楽しみましょう。

◆Youtube第27弾アップしました。

◆柏原市ふけ市長Youtubeチャンネルにもトーシン登場！
https://www.youtube.com/watch?v=I_NLAjJ_erk&t=4s

◆トーシンCM

◆インスタ　たくさんの製品がUPされてます！！↓↓↓
https://www.instagram.com/toshin21cojp2022

ハーフ蒸着　透過　ハーフ蒸着　ミラー
虹色チタンコーティング
レインボー　イオンプレーティング
オーロラメッキ
虹色のような鮮やかなレインボーにコーティング
撥水性、装飾、色の付き銀色、円柱パイプレインボー、シャフト
高級感、キラキラ、ピカピカ、綺麗、虹色、面白い会社、凄い会社、元気女子
綺麗な、可愛い、芸術、美しい、めっちゃカッコいい、おもしろい、化粧、デザイン、塗装、
カラフル、光り輝く匠の技、神秘的な塗装、あなたの思いを込める塗装、
綺麗な塗装、丈夫な塗装、塗装で暮らしを豊かに、塗装で上質な暮らし、塗装で気分を上げよう
難素材の塗装、塗装可能な素材、塗装で不可能を可能に
加飾：飾り、装飾、修飾、化粧、メイク、変身
塗装：色塗り、採食、色づけ、ペインティング、カラーリング、塗り、塗布
レインボー：七色、虹色、多色
着色：染色、調色
生地：素材、材料、原物、原材料、もと
金属膜：酸化皮膜
密着：付着、引っ付く、張り付く、こびりつく、引付く、しがみ付く、絡みつく
高級：上位、格上、上級、上等、優等、ハイグレード
鋭利に折り曲げても剥がれにくいコーティング技術
導電性がある薄膜のアルミ防錆処理
フッ素フリーの薄膜ガラスコーティング
スプレー形式のUV遮蔽性コート剤
エンプラ樹脂素材の密着性を高める表面改質
蒸着おしゃれ
塗装おしゃれ
蒸着可愛い
塗装可愛い
蒸着かっこいい
塗装かっこいい
蒸着斬新
蒸着流行り
蒸着スマート
蒸着すぐ出来る
蒸着春らしい　
色、広がる、とそう、きれい、上手にできるとそう、最高級のある塗装
表面改質、金色、光沢、グラデーション、オリジナル、