2026年8月21日ストレスと向き合う

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

盆休みも終わり、8月も半ばとなっておりますが
会社近辺の暑さは去年に比べるとだいぶマシかな？と体感は思うのですが……

まだまだ暑い日も続きますし、夏にも流行り出しているインフルエンザもありますので
皆さんも油断せず、体調管理をしっかりと行いましょう。

私は今現在、軽度ではあるのですが逆流性食道炎に悩まされています。

喉のつかえ感や胃酸がこみあげてくる感覚、
それに伴い、ストレスで
腸に影響を及ぼしたりと散々な生活です。

原因としては油ものを多く摂取していたり、食べた後すぐに寝転んだりするとなりやすいです。
私は4月ごろに帯状疱疹に罹り、神経痛に耐えられず食べた直後に寝転んだりした結果
連鎖的に患ってしまい今に至ります。
もちろんこれ以外にもストレスなども原因になったりします。

逆流性食道炎や帯状疱疹以外にも調べるとストレスが原因による病気がよくありますので
このストレス社会を推し活やスポーツ観戦、他の趣味などで上手く発散し
ストレスを出来るだけ減らして暮らしていくことが重要なのだと30歳を過ぎ実感したところでありますので
皆さんもストレスには十分注意し、より良い生活を送ってください！

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