コラム

2025年1月24日第9回コミュ力UP研修「今ここに集中する生き方、Chat GPTについて」
先日、第9回目のコミュ力UP研修が行われました。
この研修は、心理セラピストの是久 昌信様(マサさん)を講師にお招きし、社員同士のコミュニケーション力を上げることを目的として月に1回開催されています。
研修では毎回、「Good&New」を発表するところから始まります。
「Good&New」とは、この1ヵ月で良かったことや新しく経験したことなどを一人ずつ発表していくという取り組みです。みんなの近況を聞き、お互いに質問し合ったりして、一緒に働く仲間の新たな一面を知ることができます。
今回の研修のテーマは、「フローマネジメント【今ここに集中する生き方】」でした。
簡単に言えば、「今ここ」に集中するとは「思考」から抜け出し、「現実」や「身体」に意識を向けることです。
「今に生きる」がスキル化すると、揺らぎや囚われから切り替えられます。
また、目の前のことに集中することは、人生の幸福度を上げてくれます。
未来のためでもなく、生産性や効率化を求めるためでもなく、ただ、目の前のことに集中する。それこそが、最も幸福を感じられ、最大限の結果を手に入れる方法であるといえます。
自分自身で「今」を楽しむ人生にシフトしていくことで、人生にもっと楽しみや充実感を増やしていくことができるのだと思いました。
次にChatGPTの使い方について学びました。ChatGPTとは大量のデータを学習したAIで、チャットで言葉を投げかけると、まるで人間のように自然な会話形式で高い精度の情報を提供してくれる技術のことです。
ChatGPTへ質問する際は、先手を打って回答の条件を細かく指定しておくと、より適切な回答を得られやすくなります。例えば、「映画について教えて」といった聞き方はあいまいで漠然としているため、回答の精度が下がります。回答の対象を限定したり、背景情報を加えたりすることで、求める回答に近くなります。上記の例でいえば、「男性の友達と一緒に見る90年代以降のSF映画のおすすめを教えて」といった聞き方にしたほうが、求める回答に近くなります。
これからの時代は、情報を引き出す能力と、その情報を取捨選択する能力が必要になってくるのだと実感しました。
今回の研修は非常に有益で、新たな知識やスキルを習得することができました。講師であるマサさんの分かりやすい説明と実践的な演習は、理解を深めるのに役立ちました。 また、メンバー同士でのディスカッションを通じて、異なる視点からの学びも得られました。今後の業務に生かすことができると思います。
来月からのコミュ力UP研修も、みんなで和気あいあいと楽しく受講していきたいと思います!