2026年7月14日結果は考え方次第です

みなさんは「嫌なこと・やりたくないこと」をやる時、どんな感情になりますか。
イライラ、ピリピリ、神経質やストレスにやられてませんか。
研修で学んだことになりますが、考え方を変えるだけで受ける感情も結果も変わってくるみたいです！
　
私の場合、健康のために「一日20分ストレッチする」と決めてましたが、
「やらないといけない！」という圧迫感で、逆にやる気が出なかったり・集中できなかったりしまいます。
実行できなかった日は、また不安な気持ちになったり・維持力が弱い自分にがっかりして責めたりする時もありました。
　
　そこで考え方を変えてみる練習をしてみました。
「やらないといけないこと➡体の回復時間・リラックス時間・元気を取り戻す時間」に変えてみると、
圧迫感から解放され計画どおり継続しやすくなりました。
また継続できた自分に達成感と自信もついた気がします。

　みなさん、考え方一つでこんなに結果が変わるんですよ。
　「嫌・やりたくない」ことでお困りの方、一回考え方を変えてみたらいかがでしょうか

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